Gratis Ongkir minimum Rp 200.000* Lihat detil

DIREKTORI

Belanja Berdasarkan Kategori :
Belanja Berdasarkan Kategori
DIREKTORI BELANJA
  • Promo & Highlights

  • Kebutuhan Bayi

  • Perlengkapan Bayi

  • Perawatan Pribadi

  • Supermarket

  • Rumah & Dekorasi

  • Kosmetik

  • Alat Kecantikan

  • Pakaian & Aksesoris

  • Kesehatan

  • Mainan & Media

  • Gadget & Elektronik

  • Harga Terbaik
  • Brand Pilihan
  • Promo ANZ 30% Semua produk




Health | Sep 1, 2016

Cemilan Sehat Untuk Hadapi Stress

Bagikan


Apakah Anda seorang stress eater? Menjadikan makan sebagai pelarian untuk meluapkan amarah dan beban yang menumpuk di hati. Kondisi ini memang merupakan faktor utama penyebab obesitas. Namun, hal ini bisa disiasati dengan beberapa trik, seperti mengganti cemilan dengan yang lebih bergizi dan bernutrisi. Berikut adalah 5 rekomendasi menu yang bisa Anda coba!

Dark Chocolate

Siapa yang tidak cokelat? Hampir semua orang mencintai makanan ini. Namun, sebaiknya Anda memilih dark chocolate untuk menjaga berat badan. Kandungan dark chocolate justru bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan, sama halnya seperti red wine.

Oat

Kalau biasanya Anda menyantap belasan buah donat yang super manis, maka inilah saatnya untuk menggantinya dengan oatmeal. Jangan salah, oatmeal tidak melulu harus disajikan menjadi bubur, tetapi bisa divariasikan dengan bahan lain, seperti overnight oat!

Yogurt

Apakah Anda pecinta Ice Cream? Ice cream menjadi favorit utama para stress eater karena rasanya yang manis dan sensasi dingin yang dihadirkan mampu meredakan emosi dengan cepat. Namun, tak heran bila menu dessert ini bisa membuat perut Anda bergelambir. Untuk menyiasatinya, Anda bisa beralih ke frozen yogurt! Sensasi dingin dan rasa asam tak kalah seru dengan ice cream. Apalagi jika menambahkan potongan almond dan buah-buahan.

Popcorn

Kegiatan repetitif yang tidak membuang banyak energi bisa menjadi pereda stres yang baik, seperti mengunyah makanan favorit misalnya. Nah, secara tidak sadar berapa bungkus keripik yang bisa Anda habiskan dalam satu jam? Daripada ngemil keripik kentang, singkong, dan lainnya sebaiknya Anda memilih popcorn. Popcorn membutuhkan waktu lebih lama untuk dikunyah menjadi halus. Selain itu, kandungan serat dari jagung membuat popcorn lebih sehat dibanding keripik yang melalui proses penggorengan.

Lemonade

Cemilan yang sehat harus diimbangi dengan minuman yang sehat pula. Stop kebiasaan meminum soda, kadar gula yang tinggi bisa memicu diabetes. Gantilah dengan es lemon plus madu. Madu menjadi pemanis alami yang lebih sehat dibanding gula.

--SR

 

Bagikan

Artikel Terkait



Newsletter

Dapatkan diskon dan penawaran spesial setiap hari melalui email kamu dengan berlangganan newsletter.