DIREKTORI BELANJA
  • Promo & Highlights

  • Kebutuhan Bayi

  • Perlengkapan Bayi

  • Perawatan Pribadi

  • Supermarket

  • Rumah & Dekorasi

  • Kosmetik

  • Alat Kecantikan

  • Pakaian & Aksesoris

  • Kesehatan

  • Mainan & Media

  • Gadget & Elektronik

  • Harga Terbaik
  • Brand Pilihan
  • Promo ANZ 30% Semua produk




Gaya Hidup | Aug 3, 2015

How To Be a Morning Person?

Bagikan


Malamnya sebelum tidur, pikirkanlah satu alasan yang mengharuskan Anda untuk bangun pagi. Apakah itu janji dengan seseorang, rencana untuk berolahraga dan sebagainya. Jika perlu, Anda dapat menuliskan alasan tersebut pada selembar kertas dan menempelkannya di kamar Anda.

Malamnya, beristirahatlah dengan waktu tidur 6-8 jam. Lepaskan segala rasa lelah yang Anda rasakan di siang hari sehingga keesokan harinya Anda dapat bangun di pagi hari dengan perasaan yang lebih baik. Tarik nafas panjang, lalu ucapkan mantra positif seperti, “I’m beautiful” berulang-ulang.


Jika Anda bangun dan merasa lemas, lakukan saja jika Anda merasa waktu tidur Anda minimal 6 jam karena ini sudah cukup sebagai 'bekal' enegri Anda seharian. Fyi, untuk beberapa pekerjaan tertentu ada baiknya jika dilakukan di pagi hari sebelum seluruh dunia terjaga untuk mengalihkan perhatian dan mengganggu waktu produktif Anda.


Bangun lebih awal memang sulit, dan pikiran akan hal yang menyenangkan akan membuat Anda semangat. Jadi, sesekali hadiahilah diri Anda sendiri, seperti membeli kopi di cafe favorit sebelum ke kantor.

 

 

Bagikan

Artikel Terkait